«Люблю наблюдать как меняются люди — это магия. Меняется не только тело, но и ум. Счастливые глаза моих учеников и их здоровые спины — лучшая награда»- преподаватель АННА БЕЙЛИНА из Риги рассказывает о йоге Айенгара.
— Аня, расскажи, пожалуйста, как вышло так, что ты стала преподавателем йоги?
— Я начала заниматься еще в детстве, лет с 15, думаю, это судьба, меня тянуло в йогу всегда и люди сами находили меня и предлагали вести занятия. Сейчас это увлечение выросло в серьезную школу SHIVANI YOGA.
— Ты преподаешь йогу по методу Айенгара. В чем отличие от классической хатха-йоги?
— Йога Айенгара – это классическая хатха йога, но с очень глубоким и серьезным подходом. Это своего рода йога-терапия. Практикой излечивается большое количество заболеваний. Акцент идет на отстройку асан, на работу с телом, а уже через тело невозможно не заметить позитивных изменений и в сознании.
— Подходят ли занятия йогой Айенгара всем или есть противопоказания (возраст, состояние здоровья, беременность)?
— Подходит практически всем, важно лишь подобрать свой уровень или группу. В нашей школе йоги есть группа для сеньоров, беременных, детей и даже в общих классах тренера учитывают ваше состояние здоровья.
— Насколько важна квалификация преподавателя йоги и как распознать дилетанта?
— Чрезвычайно важна. Если вы пришли на йогу Айенгара, то в 99% случаев преподаватель будет квалифицированным. Прежде чем начать проходить тренерский курс у вас должен быть пятилетний опыт регулярных занятий с сертифицированным учителем, потом три года учёбы, потом экзамен, который состоит из личной практики, умения преподавать, анатомии и философии. В результате, вы получаете первый уровень из возможных 10 и далее никакой халявы, нон-стоп совершенствование.
— Были ли в твоей практике случаи, когда в результате регулярных занятий йогой у людей излечивались серьезные заболевания позвоночника, суставов, опорно-двигательного аппарата?
— Постоянно и это очень радует. Полностью или частично проходят грыжи, проходят хронические боли в позвоночнике, исчезает «горб», йога Айенгара в значительной степени облегчает состояние людей с сильным сколиозом.
В тоже время некорректная практика усугубляет имеющиеся проблемы. В первую очередь страдают шея и колени, потом поясница, часто приходится исправлять йогов со стажем, которые занимались сами, либо в сомнительных местах.
— Как ты считаешь, почему йога стала настолько популярной во всем мире, при том что на ее родине — в Индии ей мало кто занимается ?
— Из йоги сделали тренд, её раскрутили, это модно. Люди запада умеют делать бизнес — налет мистицизма, красивые легинсы, стройные преподаватели с блестящими локонами. С другой стороны, это хороший тренд, в этом море гламура можно найти действительно искренних и серьезных практикующих.
— Что ты больше всего любишь в своей работе?
— Люблю наблюдать, как меняются люди — это магия. Меняется не только тело, но и ум. Счастливые глаза моих учеников и их здоровые спины – лучшая награда.
Фото: из личного архива Анны Бейлиной
