«Когда заканчиваются мысли, начинаются гармония и любовь, наши действия и решения начинают происходить не из состояния страха и беспокойства, а из доверия жизни, в любви и гармонии» — интервью с автором практики Александром Сулименко
— Александр, расскажите, пожалуйста, о себе, о практике успокоения ума и о том, как она появилась.
— По образованию я инженер. В свое время получил высшее техническое образование в Москве, но судьба забросила в Латвию, где живу уже много лет. Сейчас мне 54 года, когда мне было около тридцати лет, в поезде случайно попалась книга “Диагностика кармы” С. Лазарева, которая заставила задуматься о многом и стала толчком к переменам в жизни.
Потом были курсы парапсихологии, эзотерики, биоэнергетики, эниологии, нумерологии и много еще чего. На протяжении моей жизни мне встречались разные учителя, и была возможность индивидуального обучения у них. Обучение я проходил параллельно занимаясь бизнесом. Постепенно бизнес стал отходить на второй план, и теперь я в основном занимаюсь работой с людьми, делаю я это и в индивидуальном порядке, и проводя групповые практики. Никогда не рекламировал свои услуги, при этом люди сами чудесным образом стали находить меня. Потом стало работать сарафанное радио.
На разных этапах своей жизни при работе с людьми я использовал разные энергетические техники, но со временем пришел к пониманию, что большинство проблем людей создаётся их беспокойным умом. Так и появилась практика успокоения ума.
Эта практика проводится как групповая, так и индивидуальная медитация, во время которой мы работаем с определенной болезненной ситуацией или проблемой, чтобы проработать ее, меняя отношение к ней и отпуская.
Самое главное в этой практике — мы отслеживаем мысли и учимся останавливать наш ум с беспокойным течением мыслей, что в свою очередь даёт возможность почувствовать момент здесь и сейчас, учиться жить в нем. Это высвобождает жизненную энергию и творческий потенциал, даёт внутреннюю свободу, разрушая программирование, которому подвергается наш ум в течении всей нашей жизни.
На занятиях у нас минимум теории и учений, занимаемся в основном практикой.
— Для кого может быть полезна практика успокоения ума ?
— Сейчас очень нестабильное время, темпы жизни очень ускорены, многим людям сложно справляться с реалиями их жизни, очень распространены проблемы со здоровьем и психикой.
Я думаю, у многих есть ситуации в жизни, о которых постоянно думаешь, снова и снова проигрываешь это в уме, сожалеешь или боишься, и не можешь забыть или отпустить. Это может быть и уход из жизни близкого человека, и развод, и какая-то совершенная ошибка в прошлом, за которую коришь себя и думаешь почему же ты поступил так, а не иначе, это и страхи о будущем, страх старости, бедности, страх за детей, за свое здоровье. Это к сожалению очень длинный список.
Наш ум постоянно подкидывает нам “пищу” для размышлений, полностью контролируя нас и создавая нашу реальность. На такой мыслительный процесс тратится много энергии. Той жизненной энергии, которую можно было бы направлять на творчество и развитие своей жизни.
Скажу по секрету: на самом же деле реальность, которую создаёт наш ум в корне отличается от настоящей реальности.
Поэтому практика успокоения ума подходит для всех, кто испытывает стресс, беспокойство, страхи, для тех, кто переживает о чем-то случившимся в прошлом или боится будущего, для тех, у кого проблемы со сном и здоровьем, для тех, кто не знает как ему жить и куда двигаться дальше, т.е. эта практика абсолютно универсальная, и каждый в ней может найти то, что актуально лично для него.
Она может быть полезна каждому, кто хочет использовать свои жизненные ресурсы более эффективно, преодолевать трудности, реализовать свой жизненный потенциал и в конечном счете стать более счастливым и радостным.
— Почему в жизни так много стресса и беспокойства ?
— Я не буду отрицать, что мы живем в непростое время, когда происходит много перемен, многие устои подорваны, люди испытывают трудности в отношениях, нет стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
Люди сильно оторваны от природы, ведут нездоровый образ жизни, который начинается с нездорового мышления, неправильного питания, режима дня, и заканчивается токсичными отношениями не только с окружающим миром, но и самими собой.
Беспокоимся или стрессуем мы как правило о том, что уже произошло или произойдет. Чувство страха чаще всего вызывает что-то, что может произойти, что в свою очередь не дает жить в настоящем.
Кроме этого у нас очень много условностей, правил, ожиданий, навязанных семьёй, обществом, кино, книгами, которые очень часто ограничивают нас в жизни. Нарушение навязанных правил вызывает чувство вины и другие негативные эмоции.
Есть некоторая картинка — ожидание того, как должно быть, и когда этого не происходит, случается разочарование, беспокойство, неудовлетворенность и т.д. Или наоборот — какие-то ошибочные убеждения о чём-то, родовые программы, когда из поколения в поколение передаются какие-то деструктивные сценарии жизни (несчастливые семейные отношения, алкоголизм, бедность, страхи).
Но опять же я глубоко убежден, что внешнее — это всегда отражение внутреннего. Наш мир создает наш ум, образ мыслей и то, во что мы верим, то, что ожидаем, и конечно же очень сильно то, чего мы боимся.
— Ум: друг или враг ?
— Разделение на плохое и хорошее — это тоже всего лишь продукт ума, очень субъективная оценка. На мой взгляд, ум надо воспринимать как некую данность, которую все-таки надо взять под контроль и успокоить.
Чем больше мы сможем контролировать ум, тем осознаннее мы можем жить.
Конечно же полностью остановить ум под силу очень немногим личностям. Это одна из главных целей многих духовных практик и мировых религий, которая требует и времени, и усилий. Но каждый человек может попробовать продвинуться на этом пути, что в любом случае даст положительный эффект и улучшение качества жизни.
Мы должны понимать, что мы — это не только наш ум с бесконечными мыслями. Наша истинная природа — это гармония и любовь. Многие религии говорят о том, что человек был создан по образу и подобию Божьему, а Бог — это любовь.
Когда заканчиваются мысли, начинаются гармония и любовь, и события нашей жизни и принятие решений начинают происходить не из состояния страха и беспокойства, а из доверия жизни, в любви и гармонии.
— Можно ли побороть стресс и беспокойства и жить счастливо в условиях современной жизни с ее темпами и нестабильностью ?
— Да, можно. Во-первых, не всегда мы можем изменить ситуацию, но всегда можем изменить отношение к ней.
Во-вторых, меняться самим, а меняясь сами, мы будем менять и наше окружение и окружающий нас мир. Поэтому люди “спасающие мир”, должны начинать спасение мира с самих себя. Все попытки контролировать мир и свое окружение бессмысленные, по одной простой причине, потому что наша реальность проистекает из нас самих.
Сегодня работая с человеком, я не учу его жить, я не говорю ему как надо идти направо или налево. Я предлагаю ему сделать свой ум тихим. За счет этого решаются очень многие проблемы, потому что решения часто выходят за пределы ума.
Когда ум становится тихим, у человека приходит своё понимание истины, необусловленное умом.
Когда у нас внутри тишина, хорошо работает то, что называется интуицией. Мы совершаем поступки и принимаем решение не под влиянием болезненного мыслительного процесса, а просто по “чутью” или в потоке.
Я думаю многим знакомо состояние, когда ты чувствуешь, что надо сделать что-то определенным образом, но вот подумал и сделал, как придумал, а надо-то было как чувствовалось…
При всей своей мощи ум структура ограниченная. Когда ум спокоен, становится возможным жить здесь и сейчас, в настоящем, радоваться тому, что принёс сегодняшний день, наслаждаться тем, что вас окружает, полностью отдаваться тому, что вы делаете в данный момент. И знать, что вот этот момент здесь и сейчас позаботится о следующем моменте здесь и сейчас, т.е. доверять ходу жизни и понимать, что все, что ни делается, к лучшему.
Мы становимся своей истинной природой (Сознанием). Каждая мысль — это энергия, которая создает вашу реальность. Контролируя свои мысли, мы создаем свою реальность сами и берем ответственность за свою жизнь. Мы перестаём расходовать жизненную энергию в пустую, а направляем её на созидание, творчество и достижения в жизни, улучшаем здоровье, продлеваем молодость и активность.
Конечно же это не о том, что надо опустить руки, и сидеть ждать или бездельничать. У каждого из нас есть своё место в жизни, своя миссия, и мы должны исполнять её хорошо, а внутренняя тишина и спокойный ум станут нам хорошими помощниками.
Запись на индивидуальные и групповые практики: +371 27 771 308
