Soul Club

Системный консультант Ольга Ковалева рассказывает о своей победе над алкогольной зависимостью и о том, как вернуться к нормальной жизни без алкоголя.

— Оля, знаю тебя давно, но вот недавно узнала, что ты учишься на психолога и консультируешь людей, что конечно же достойно уважения и восхищения. Расскажи об этом интересном повороте своей жизни, как и зачем к этому пришла? 

— Начну с предыстории и немного расскажу о том, что меня к этому привело. 13 лет назад я жила в Лондоне, работала на высокооплачиваемой работе, вела интересный, богемный образ жизни. Но в какой-то момент началась череда неудач и неприятных событий. Это было и внезапное вынужденное возвращение из Лондона в Ригу, и начинание жизни с нуля, и шоковые ситуации в личной жизни, и даже нападение на меня на улице с переломом руки. Проблемы сыпались друг за другом и стали настоящей черной полосой в моей жизни, которая вылилась в сильнейший экзистенциальный и духовный кризис. 

Единственным спасением в тот период жизни становилось выпить вечером алкоголя, чтобы забыться и ни о чем не думать. Имели место в моей жизни и легкие наркотики. Но на определенном этапе и это перестало помогать, я стала бояться просыпаться по утрам, потому что проблемы нарастали как снежный ком и было просто страшно жить.

В какой-то момент я осознала, что я нахожусь в лапах зависимости и уже не могу жить без алкоголя. Зависимость полностью руководила моей жизнью, и это было ужасно. 

Тогда же на работе появилась новая коллега, которая как-то рассказала, что ходит на какие-то психологические группы. Я решила тоже попробовать. Так я оказалась на системных расстановках по методу Берта Хеллингера. 

С этого началась можно сказать новая жизнь: я стала ходить на групповые занятия по системным расстановкам, на сессии к психологу. 

Волею случая я попала в группу анонимных алкоголиков. То, что я там увидела повергло меня в шок и ужас. Там были люди скатившиеся на самое дно. После этого я вернулась домой и в отчаянии от всего сердца взмолилась: “Господи, дай мне хоть один малюсенький шанс вырваться из лап этой болезни, и я буду помогать всем нуждающимся в избавлении от этого недуга.”  С этого дня алкоголь навсегда ушёл из моей жизни. 

Так из моей жизни ушёл алкоголь, через какое-то время бросила курить. Тема различных зависимостей всегда очень остро стояла в моей жизни. Это была и пищевая зависимость с перееданием (рекорд веса у меня был — 108 кг при росте 1.64 см), и зависимость от чужого мнения с переживанием о том, что обо мне подумают и скажут люди, потому что надо быть как все. 

С уверенностью могу сказать, что и эти зависимости ушли из моей жизни. Уже долгое время мой вес 64 кг, не переживаю о том, что обо мне скажут другие. 

Раньше я считала, что весь мир должен крутиться вокруг меня, для создания моего комфорта и удовольствия, что все вокруг мне что-то должны. Но жизнь отрезвила меня. Постепенно стала меняться я сама, стали меняться взгляды на жизнь и окружающий мир. Всё изменилось, появился новый круг общения, жизнь стала более осознанной, с пониманием своей ответственности и того, что всё в моих руках. 

В какой-то момент я приняла решение взять ответственность за свою жизнь и открыла свое дело, в котором преуспела.

Далее последовал долгий период изучения разных духовных систем, регулярные поездки на обучение в Индию, учеба в школе целительства. Несколько лет назад я поняла, что у меня уже накоплен солидный багаж знаний и опыта, и пора этим заниматься профессионально. Так я снова решила взять ответственность за свою жизнь и сменить профессию: получить высшее образование в сфере психологии. 

Уже несколько лет учусь на факультете психологии, а также параллельно — в школе системных расстановок на системного консультанта. Получение высшего образования в возрасте “хорошо за 40” к слову стало для меня новым челленджем, который я успешно осиливаю, хотя это и совсем непросто. 

Я считаю, любая ответственность, которую ты берешь за свою жизнь поднимает тебя на еще одну ступеньку развития. 

Сейчас я консультирую людей, открыла свой уютный кабинет, где принимаю клиентов и провожу занятия. Основной метод, который я использую в консультировании — это системные расстановки по Берту Хелленгеру.  

Моя миссия  — это помощь людям с зависимостями и психо-эмоциональными травмами от насилия, работаю также и с такой сложной темой, как потерянные дети — аборты и выкидыши. 

В свои 48 лет живу жизнью, которая делает меня счастливой и получаю кайф жизни от самой жизни, преодолев очень черную полосу, зависимости и последствия тяжелых психотравм, поэтому мне есть чем поделиться и хочется помочь как можно большему количеству людей. 

— Из-за чего у людей возникают зависимости? 

— Классическая психология кстати насчитывает около 240 видов различных зависимостей. Конечно же причин очень много и в каждом случае они свои. 

Часто корни зависимости уходят в детство и детские травмы. Очень часто тяжелыми формами зависимостей (алкогольной, наркотической, азартными играми) страдают взрослые, выросшие из травмированных детей недополучивших любви или наоборот “залюбленные” дети, которым родители не давали возможности проявить себя самим в жизни и душили своей опекой.

Очень распространенная причина зависимости — это неспособность найти своё место в жизни, нереализованность. Это серьезный экзистенциальный кризис или кризис бытия. Люди не знают за чем и для чего они живут. 

Это и тяжелые жизненные ситуации, когда алкоголь или наркотики используются для ухода от реальности. А проще говоря — это неспособность брать на себя ответственность за свою жизнь. 

В системной терапии существует мнение, что одна из причин такого большого количества зависимых людей в наше время находится в легализации абортов. Семейная система очень связывает всех членов рода, и действия кого-то в роду оказывают влияние и на последующие поколения, и других членов семьи. 

Все мы ищем и хотим в жизни счастья и любви. Где брать счастье и любовь большинство людей не знают или догадываются, но в силу определенных обстоятельств своей жизни им это не удается. И тут на помощь приходят алкоголь, наркотики, азартные игры (список можно продолжить), которые на какое-то время дают ощущение кажущегося счастья, дурман, эйфорию. 

В общем причин может быть много и у каждого она своя.  А также у зависимостей есть такая нехорошая черта, они могут сменять друг друга. Бывает человек вылечивается от одной зависимости, а ее вскоре сменяет другая. 

— Можно ли побороть алкогольную, наркотическую зависимость ? 

— Да, можно, и я этому пример. Первый шаг — это конечно же осознание проблемы, а также готовность и желание самого человека избавиться от зависимости. А далее нужен комплексный и глубинный подход.  

Я считаю, что очень хорошая программа для этой цели — анонимные алкоголики, она бесплатная к тожу же. В Риге много таких групп, это достаточно серьезная и эффективная помощь зависимым людям. 

Но на мой взгляд следует также добавлять и психотерапию. Искать какое-то духовное направление. Много примеров, когда людям помогает вера в Бога избавиться от зависимости. Очень важна также поддержка семьи и вера близких в возможность реабилитации и возвращению к жизни без алкоголя и наркотиков. Нужна смена окружения и социальная адаптация с поиском работы, если человек упал на самое дно. 

Общего рецепта нет, каждому своё, но подход должен быть конечно комплексным и включать в себя работу и с телом (детокс), и психологическую, духовную помощь, и социальную адаптацию человека. 

Я знаю много хороших примеров, когда людям удается побороть зависимость и вернуться к нормальной жизни. Поэтому всё возможно и всё в наших руках.

По своему опыту могу сказать, что я начинала с малого и например приучала себя радоваться и благодарить мироздание каждое утро за то, что проснулась и сама встала с постели, мое тело живо и само себя обслуживает, я сама могу сварить кофе.  А ведь есть люди-инвалиды, кому это недоступно. Ценность жизни на самом деле в самой жизни. 

Если вдуматься, каждому из нас есть чему радоваться и за что быть благодарным, надо только это осознать и увидеть. 

Надо пробовать себя в разном, пробовать, искать дело, занятия по душе, потому что в этом тоже счастье и радость жизни, делать то, что радует и то, что дает энергию. Это может быть и творчество, и учеба, и помощь другим людям, и какое-то любимое хобби, и освоение новой профессии, и конечно же саморазвитие.

А еще надо научиться любить, ценить и уважать и себя. Стать целостным, взрослым человеком, который сам в ответе за себя и свою жизнь.   

И конечно же это стоит того, потому что жизнь — это великий дар и большое счастье, которое стоит того, чтоб жить, потому что никто не знает, что нас еще ждет.  Я тогда 13 лет назад даже и мечтать не могла о том, что со мной происходило за последние годы и происходит сейчас, и считаю теперь жизнь увлекательным путешествием, чего желаю и вам!