Что такое сомнение? Это надоедливое чувство, которое постоянно разрушает ваши планы? Это диверсант, который капля за каплей высасывает вашу энергию? Это зло, которое не дает жить, как все — спокойно? Из-за него опускаются руки? Сомнение — друг или враг?
А что, если посмотреть на сомнение под другим углом? Что хорошего могло бы дать вам возникшее вдруг чувство сомнения? В следующий раз, ощутив сомнение, проделайте небольшое упражнение:
- Мысленно скажите: «Сомнение, я тебя ощущаю».
- Спросите: «Скажи, каково твое позитивное намерение? Что хорошего ты хочешь для меня?»
- А дальше просто понаблюдайте за тем, какой последует ответ.
Скорее всего, вы ничего не услышите сразу. А может быть, вы услышите что-то вроде:
«Я забочусь о твоем благополучии»;
«Я хочу, чтобы ты убедился в правильности выбранного тобой решения, в ясности сделанного тобой выбора»;
«Чтобы ты нашел в себе дополнительную мотивацию идти выбранным путем»;
«Чтобы в своем выборе ты ориентировался на свои собственные ценности, а не на установленные обществом принципы»;
«Чтобы в данном проекте ты принял во внимание и другие стороны своей жизни».
В любом случае, такое обращение к сомнению высвобождает жизненную энергию. Вы посылаете себе сигнал: «У сомнения, в принципе может быть позитивное намерение». Этот сигнал маленькими шажками начнет процесс распаковки того самого позитивного намерения. Он срабатывает, как ключ от двери – всё, замок открыт, осталось лишь распахнуть дверь. Сомнение в таком контексте становится своего рода внутренним советчиком, который обращает ваше внимание на важные для вашей же жизни вопросы.
Есть широко распространённое мнение, что сомнение — это удел слабых, что сомнение – это про женщин. Однако, из опыта своей работы с сильными лидерами: и мужчинами, и женщинами; из опыта общения с успешными друзьями; опыта сопровождения целеустремленных клиентов в коучинге, — могу точно сказать, что сомнение присутствует в каждом.
Быть может, это именно то, что делает человека человеком. Человек разумный — человек сомневающийся! Чем сильнее развит человек, тем больше поводов для сомнения у него появляется. И вопрос здесь не в том, как избавиться или приобрести сомнение, а в том, как с ним взаимодействовать.
Один из моих клиентов — взрослый человек с невероятно успешной карьерой, доктор наук, признанный международный эксперт в своей сфере, обратился ко мне, как к коучу с вопросом: «Мне предложили новую должность, очень высокую, ответственную и перспективную, а я не представляю, с какой стороны мне к ней подступиться?».
На первый взгляд, запрос очень прост — человеку нужен план действий на новой должности, однако, как вы думаете — стал бы доктор наук, топ- менеджер идти к коучу тратить своё время и деньги для простого плана? Нет. В ходе работы мы выяснили, что все дело в возникшем сомнении. Такое сомнение зачастую не очевидно, оно не осознано даже самим клиентом, поэтому в коучинге мы уделяем достаточно много времени выявлению того, что на нашем сленге называется истинным запросом; того, над чем именно хочет поработать клиент, чтобы получить значимый для себя результат.
Здесь вспоминаются слова Альберта Энштейна: «Если бы у меня было 60 минут, чтобы спасти мир? Я бы потратил 55 минут на то, чтобы определить ключевой вопрос и лишь 5 минут для ответа на этот вопрос, который и спасет мир».
Истинным сомнением моего клиента в итоге был вопрос «А действительно ли я хочу работать на этой должности»? Клиенту было не просто осознать и произнести этот вопрос для себя, ведь ответ на него по всем внешним критериям очевиден: «Это повышение. Это новые возможности. Это то, к чему я стремился десятилетиями. Я этого достоин. Все вокруг восхищаются мной». С другой стороны, такая постановка вопроса ставит под сомнение всю прожитую жизнь, все имеющиеся достижения…
Так мы прошли первый этап – обнаружение и признание сомнения. Это чрезвычайно важный этап — не дать перерасти проигнорированному сомнению в страх и демотиватор, когда «и вперед не могу и назад нельзя». В современной практике это состояние называется профессиональным выгоранием.
Итогом нашего сотрудничества с клиентом было внедрение в его еженедельный график, простой «работы в поле» вместе с рядовыми сотрудниками.
Такая работа, в отличие от обязанностей новой должности, дают ему ощущение детской радости, возможность ощутить результат своей деятельности сразу. Так осознанное позитивное намерение сомнения распаковалось и вместо того, чтобы разрушить успешную карьеру, добавило в неё радости и мотивации покорять новую для себя вершину. Вот дверь и распахнулась!
Одной из моих специализаций как коуча, является тема кризиса среднего возраста. Этот феномен проявляется в нас именно как непроявленное, проигнорированное сомнение, а скорее всего даже несколько сомнений. Такой запрос практически невозможно определить в словах, но его можно остро ощутить в своем состоянии. В такие моменты человек чётко головой или сердцем чувствуют необходимость изменений, но не может определить, каких именно. Работа с коучем в таком случае сродни возможности разрешить себе вспомнить состояние задора и свободы, и позволить себе, как ребенку, босиком погоняться за бабочками.
Встречайте свои сомнения с радостью! Позвольте себе услышать их голос и проработать их, извлечь из сомнения силу, добавить с их помощью в свое решение или проект, а, быть может, и во всю жизнь ясности и решительности.
Фото: из личного архива автора
