НЕЖНЫЙ КРЕМ-СУП ИЗ ЦУКИНИ И ФЕНХЕЛЯ

Недавно готовили его на моем мастер-классе. Очень рада, что он полюбился и вошёл в домашнее меню участников.

Рецепт (на 4 порции):

  • 1 шт. среднего молодого цукини
  • 1 шт. клубень фенхеля
  • Лук порей (белая часть)
  • 150 мл кокосового молока (или соевое, овсяное)
  • Соль, перец, 1/2 ч.л. кумина

 

  1. Обжарить кольца порея с кумином.
  2. Добавить дольками цукини и фенхель без сердцевины. Все обжарить минут 5.
  3. Посолить, поперчить.
  4. Залить кокосовое молоко (или любое другое), добавить воды, чтобы покрыть овощи. Варить минут 10-15.
  5. Все хорошо сблендерить, украсить зеленью, семечками.

Пусть еда будет на здоровье с наслаждением!

 

Фото: Marija Gerbredere

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Похожие записи:

ПУТЕШЕСТВИЕ СО СМЫСЛОМ

«Часто после посещения таких мест что-то меняется в жизни, происходит то, что хотелось, но не получалось. Происходит ментальное очищение, трансформация сознания» — интервью со специалистом аюрведы Мариной Исаченковой.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА КАК НАТУРАЛЬНЫЕ ДУХИ

«Тщательно подобранный аромат может стать Вашей отличительной чертой. Это первое, что чувствуют люди, когда Вы входите в комнату и последнее, что исчезает, когда Вы уходите.» — Джоржио Армани

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Тот образ жизни, который мы ведём в условиях большого города, часто изматывает нас самих. Мы встаём в суете, ложимся в суете, не высыпаемся, всё время куда-то бежим, нервничаем, опаздываем, ругаемся. И рядом с нами наши дети, которые не могут быть не втянуты в этот скоростной бег.

наши авторы:


facebook